骨粗しょう症は女性ホルモンのうち、とくにエストロゲンの減少によって病態が進行します。そこで、若いうちから骨を太く丈夫にしておく工夫がたいせつです。では、あなたの骨粗しょう症の知識をチェックしてみましょう。

骨組織はタンパク質からできたコラーゲン線維（やわらかな部分）と、硬いカルシウム塩（骨塩）から成り立っています。では、その割合とは？

A. 約20％がコラーゲン線維で、80％が骨塩
B. 約30％がコラーゲン線維で、70％が骨塩
C. 約40％がコラーゲン線維で、60％が骨塩
D. 約50％がコラーゲン線維で、50％が骨塩

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エストロゲンの分泌が少なくなると、なぜ骨はモロくなるのでしょうか。

A. コラーゲンの量が骨塩の量より増えるため
B. 原料となるカルシウムの吸収が悪くなるため
C. 骨を破壊する働きが骨をつくる働きを上回るため
D. 体重の減少に比例して骨も減少するため

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骨量の減少が進み、骨粗しょう症かな？と自分にもわかる“めやす”は、つぎのうちのどれでしょう。

A. 階段を登っているとき、足や膝にひどい疲れを感じたとき
B. 寝ているとき、胸や背中のあたりに刺すような痛みを感じたとき
C. 食事どきの姿勢が前屈みになっているのに気づいたとき
D. 物を持ったときや運動しているとき、腰に鈍い痛みを感じたとき

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骨粗しょう症の原因には、遺伝（体質）、性（女性であること）、体格（小柄できゃしゃ）、年齢（閉経期以降）など自分で変えられないものと、ライフスタイルの変更によって変えられるものがあります。では、変えられる要因のなかで無関係なのはどれ？

A. 過剰なダイエット
B. 肥満
C. 過度の飲酒・喫煙・コーヒー摂取
D. 運動不足

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