まず、更年期の気になる症状を下の表でチェックしてみませんか？合計で50点以上になった方は、一度専門医に受診されることをおすすめします。 更年期外来は、近ごろ、大学病院の産婦人科を中心に増えています
更年期チェック表
（簡略更年期指数）
| 1. 顔がほてる |
10 |
6 |
3 |
0 |
|
| 2. 汗をかきやすい |
10 |
6 |
3 |
0 |
|
| 3. 腰や手足が冷えやすい |
14 |
9 |
5 |
0 |
|
| 4. 息切れ・動悸がする |
12 |
8 |
4 |
0 |
|
| 5. 寝つきが悪い、または眠りが浅い |
14 |
9 |
5 |
0 |
|
| 6. 怒りやすく、すぐイライラする |
12 |
8 |
4 |
0 |
|
| 7. くよくよしたり、憂鬱になることがある |
7 |
5 |
3 |
0 |
|
| 8. 頭痛・めまい・吐き気がよくある |
7 |
5 |
3 |
0 |
|
| 9. 疲れやすい |
7 |
4 |
2 |
0 |
|
| 10. 肩こり・腰痛・手足の痛みがある |
7 |
5 |
3 |
0 |
|
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