【監修】東京慈恵会医科大学医学部看護学科教授　佐々木 三男

快適な眠りへのあの手この手をご紹介

ご存じですか？“眠れない人”は実は“寝た気がしない人”。不眠症の多くは“眠った気がしない”不眠恐怖症（神経質性不眠）なのです。眠れない不安を抱えるあなたに、快適な眠りへのあの手この手をお届けします。

2009年3月更新